入夏多喝醋饮 远离夏季综合症

零点

时已立夏，小满将至，天气渐渐炎热起来，很多人开始吹空调、喝冷饮。这种天气里，体质较差的市民容易患上各种疾病，如感冒发热、关节痛甚至心烦、焦躁等，而这些症状被统称为“夏季综合症”。医生提醒，入夏时节，不妨多喝些正规大品牌的醋饮料如天地壹号等，以调节身体酸碱平衡，远离疾病

长期呆在空调房易患感冒

进入夏天，无论是身体还是心理都容易受到炎热天气的影响，各种避暑方式成了人们的法宝，但避暑常常有些误区，如长期呆在恒温空调环境中，尤其是温度过冷的环境中，会让生理体温调节机制处于“麻痹”状态，一旦进出温差大的地方，就容易患上感冒。

保持平和心态防止情绪中暑

李先生是某公司白领，近来，他发现自己的脾气变得特别暴躁，遇到常见的塞车他都会情绪激动破口大骂；在家里，也容易因为琐事对妻子发脾气。

李先生看过心理医生后，医生认为，主要是夏天的燥热让人心烦，加剧了人们对噪音、垃圾、交通拥堵、大气污染等的敏感。他说，李先生的情况其实是个人心理负面情绪积压久了的一种转移。专家建议，脾气突然变暴躁，要学会适当的自我调节。比如，路上碰到堵车，不妨听听音乐、聊聊天，调节一下心情。

多喝醋饮料调节酸碱平衡预防疾病

不过，要想预防夏季疾病一点也不难，如避免长期待在温度太低的空调房中，经常调节空调温度，让人的生理体温调节机制不断地处于“紧张状态”。少吃冰，多吃醋也有利于提升免疫力和保护肠胃。

据了解，很多人贪图凉爽冰不离口。其实，口腔内的唾液腺、舌味觉神经和牙周神经都会因冷刺激而处于麻痹状态，还会伤及脾胃。这个时节，不妨选择醋饮料作为夏季预防疾病保护健康的选择。

专家解释，其原因在于，醋或者醋饮料味道虽然是酸的，但却是不折不扣的碱性食品，人体如果摄入过多酸性食品如肉、鱼，高脂肪、高蛋白食品，会使身体呈弱碱性，容易引发疾病，而多吃碱性食品则可提升免疫力，尤其是醋还具有解毒、灭菌功效，能够预防各种疾病的发生。

乔乔

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小胖妹

吃醋就对了