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写下在目前生活中,自己所扮演的每一个角色。把每一个角色一一列下来,然后把这些角色依重要性按序排列。写下因为这些角色而产生的所有责任与义务。在你列出这些责任与义务时,你是否觉得你扮演了太多的角色呢?为了能让你做更进一步的分析,请回答以下的问题。记住,一定要写在纸上。 你每天必须做哪些事情才能尽到你所有的责任和义务?每星期你必须做哪些事?每个月你必须做哪些事?每年你必须做哪些事?你现在拥有哪些资源可以帮助你达到你所要达到的责任与义务?依照以上的分析,目前有哪些角色你认为扮演得相当成功?哪些则不然? 对于成功的,你可以大大地庆祝一下,对于那些你未尽到应尽的责任与义务的角色,请一一列下为何无法做好的原因。现在请你想一些行动方案来一一地突破以上所有阻止你扮演好角色的原因。
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