芙蓉墩镇凉亭社区：乐享太极 “拳”释健康

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为进一步丰富社区居民的文化体育生活，倡导全民健康科学理念，6月3日上午，芙蓉墩镇凉亭社区新时代文明实践站携手彭泽县太极拳协会组织开展“乐享太极 ‘拳’释健康”太极拳公益培训活动，于动静之中诠释太极魅力，展现昂扬奋进、积极向上的良好精神风貌和太极风姿。

课程开始前，先进行了一个简短的开班仪式，老师为大家简单介绍了一下什么是太极拳。太极拳是一种身心兼修的健身运动，练拳时要注意意气运动，以心行气，从而可以疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力，达到修身养性、开智慧、保持健康的目的。作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人们个体身心健康有着极为重要的促进作用。

活动中，老师们首先展示了太极拳的基本动作，其动作流畅自然，仿佛行云流水，将太极的神韵展现得淋漓尽致。随后，老师详细解析了拳式中的每个动作，严格按照“手、眼、身、步法”的要求，以深入浅出的方式，向居民们传授太极拳的基本要领和技巧。老师们耐心细致地指导每一个动作，确保居民们能够正确掌握太极拳的精髓。居民们认真听讲，积极模仿，现场气氛热烈而和谐。经过一堂课的学习，学员们基本掌握了动作要领，并能够跟随音乐整体练习。

太极拳公益培训活动不仅展现了太极的独特魅力，进一步增加了居民对太极拳的认识和了解，更在社区中传播了健康、积极的生活方式，同时也为广大太极拳爱好者提供了学习和交流的平台。下一步，凉亭社区将继续开展多种多样的体育活动，营造全民健身、全民健康的浓厚氛围。

来源：文明彭泽

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